อากาศร้อนๆแบบนี้
เจอแดดทีนี่แทบจะละลายตามแดดกันไปเลยนะครับ Fit to Health
ของเราก็เลยไปค้นคว้าหาเคล็ดลับมาฝากคุณๆที่อยากจะดูแลผิวในช่วงหน้าร้อนมาฝากกันครับ
โดยก่อนที่จะรู้วิธีดูแลผิว ก็ต้องมาทราบถึงโทษของรังสี UV จากแสงแดดที่เป็นตัวการสำคัญในการทำร้ายผิว
และเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆกันก่อนนะครับ
ผลเสียของผิวเมื่อเจอรังสี
UV หรือแสงแดด
- เมื่อผิวสัมผัสแสงแดดเป็นเวลาสั้นๆ
ก็จะทำให้ผิวหนังไหม้จากแสงแดด มีสีผิวคล้ำลง เนื่องจากการมีกระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานินที่ผิวหนัง
- เมื่อผิวสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานานๆ
ก็จะทำให้ผิวหนังเกิดการเสื่อมหรือทำให้ผิวหนังแก่เร็ว เช่น
ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหนังบางลง เส้นเลือดขยาย เกิดรอยฝ้าและตกกระ เป็นต้น
- มีความเสี่ยงทำให้เกิดเนื้องอกและมะเร็งผิวหนัง
-
ทำให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิต้านทานบริเวณผิวหนัง
- บางคนเกิดเป็นโรคแพ้แสงแดด เช่น โรคลูปัส
หรือโรคแพ้แสงแดดที่เป็นพันธุกรรม เป็นต้น
ดังนั้น
เมื่อเราทราบถึงผลเสียของแสงแดดที่มีต่อผิวของเราแล้ว
เราควรจะรู้ถึงวิธีการดูแลผิวของเราให้มีสุขภาพที่ดีและมีความแข็งแรงสดใส
เปล่งปลั่ง เพื่อต้อนรับหน้าร้อนนี้ ซึ่งจะมีวิธีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยครับ
วิธีดูแลผิวหน้าร้อน
ทาครีมกันแดด
สิ่งนี้ถือเป็นอันดับแรกที่ขาดไม่ได้เลยนะครับ
เมื่อต้องออกไปเผชิญกับแสงแดดในหน้าร้อนนี้
ซึ่งควรจะต้องเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50+ PA+++ ขึ้นไปถึงจะเพียงพอนะครับ
เพราะไม่อย่างนั้นอาจจะสู้แดดแรงๆ ไม่ได้ โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10:00 – 15:00
น. จะเป็นเวลาที่แสงแดดมีการแผ่รังสี UVA และ UVB สูง หากคุณต้องอยู่กลางแจ้งในช่วงดังกล่าว เป็นเวลานาน จะมีโอกาสผิวไหม้แดดจากแสงแดด
แต่ก็ต้องระมัดระวังการทาครีมกันแดดให้ถูกวิธีด้วยนะครับ
คือต้องไม่ทาครีมกันแดดอย่างเร่งรีบ และต้องทาซ้ำทุกๆ 2
ชั่วโมง และหลังว่ายน้ำ แม้ว่าจะเป็นแบบกันน้ำ
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์
หน้าร้อนแบบนี้บางคนอาจจะไม่อยากใช้มอยส์เจอไรเซอร์
เพราะเมื่อร้อนแล้วพอทาครีมหรือพวกมอยส์เจอไรเซอร์ อาจจะทำให้รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ
ครีมไหลเยิ้ม แต่จริงๆแล้วเราต้องบำรุงบำรุงผิวในหน้าร้อนให้เป็นไปตามปกตินะครับ
แต่ก็มีทริคเล็กน้อยตรงที่เราต้องเลือกครีมหรือพวกมอยส์เจอไรเซอร์ ที่เหมาะสมสำหรับหน้าร้อน
โดยอาจจะเลือกเป็นโลชั่นน้ำนมสูตรเนื้อบางเบา
ซึ่งมีลักษณะเนื้อโลชั่นที่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างล้ำลึก
ซึ่งช่วยให้ไม่รู้สึกเหนียวเหนอะหนะ
การดูแลหลังโดนแสงแดด
ถ้าไม่อยากให้แดดเผาไหม้ผิวหนัง
ก็ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วงเวลา 10:00 – 15:00 น.
ถ้าไม่จำเป็นก็ไม่ต้องออกไปเลยก็จะดีมาก พยายามอยู่ในที่ร่มให้ได้มากที่สุด
นอกจากนี้แล้ว รู้หรือไม่ว่าหลังการเผชิญแสงแดดอาจทำให้ผิวแห้งกร้านได้ง่าย
ดังนั้นจึงควรต้องดูแลผิวหลังถูกแสงแดดด้วยด้วยครีมทาผิว เพื่อลดการระคายเคือง
หรือบรรเทาอาการผดผื่นคัน อาการผิวอักเสบจากแสงแดด และช่วยสมานผิวได้ด้วย
มาร์กหน้า
วิธีดูแลผิวในช่วงหน้าร้อนอีกวิธีหนึ่งคือการมาร์กหน้า
ด้วยผลิตภัณฑ์แผ่นมาร์กหน้าที่มีคุณภาพ เนื่องจากในระหว่างวัน
ถึงแม้ว่าเราจะไม่ออกไปไหนหรือต้องเผชิญแสงแดดโดยตรง แต่แสงจากหลอดไฟ
แสงจากคอมพิวเตอร์ ก็มีผลทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอย และจุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอได้เช่นกัน
ดังนั้นการมาร์กหน้า 15-30
นาที ก็จะช่วยให้ผิวได้ดื่มด่ำกับความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิว
ทำให้ได้สัมผัสถึงความผ่อนคลายได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง แนะนำให้ทำเป็นประจำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2
ครั้ง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น