อาการร้อนในหรือการเป็นแผลในปาก
อาจจะเป็นปัญหากวนใจที่ใคร ๆ ก็ต้องเคยเจอ
และเมื่อเป็นขึ้นมาเมื่อไหร่ก็แสนจะหงุดหงิด
ซึ่งเราก็ควรมาทราบถึงสาเหตุและวิธีการป้องกันรักษาให้แผลในปากเหล่านี้หายไปกันดีกว่านะครับ
สาเหตุของอาการร้อนในในปาก
·
นอนน้อย นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ
อันนี้สาเหตุอันดับต้นๆเลย
·
ความเครียด โมโห ฉุนเฉียว
·
กินอาหารฤทธิ์ร้อนมากเกินไป เช่น
ขนมปังเบเกอรี่ ของมัน ของทอด เนื้อติดมัน ของหวาน ไอศครีม เหล้า เบียร์
ผลไม้ที่หวานมากๆ
·
กัดปากตัวเอง เวลาเคี้ยวข้าวอย่างเอร็ดอร่อยอยู่
ก็บังเอิญไปกัดริมฝีปากบ้าง กัดลิ้นบ้าง ถ้าเผลอไปกัดกระพุ้งแก้มบ้างนี่หมดอารมณ์กินเลยนะ
·
ขาดสารอาหารวิตามิน แร่ธาตุ โดยเฉพาะขาดธาตุเหล็ก,โฟเลต หรือวิตามินบี 12
·
เป็นกรรมพันธุ์
·
เป็นประจำเดือน เกิดกับผู้หญิงช่วงก่อนมีประจำเดือน
เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย
·
กินอาหารรสจัดมากไป เค็มจัด หวานจัด
เปรี้ยวจัด เผ็ดจัด ระวังไว้ให้ดี
เมื่อเรารู้สาเหตุแล้วว่าอาการร้อนในเกิดจากอะไร
ต่อมามาดูวิธีแก้กันบ้างดีว่าว่าเราจะรับมือกับมันยังไงได้บ้าง
ทานอาหารเย็น ๆ
หากคุณกำลังเป็นแผลในปาก
ขอแนะนำให้รับประทานอาหารเย็น ๆ อย่างเช่นไอศกรีม หรือน้ำเย็น ๆ เป็นต้น
เพราะอาหารเย็น ๆ จะช่วยทำให้ปากของคุณชุ่มชื่นมากขึ้นครับ
หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ หรือทานอาหารรสจัด
การดื่มเครื่องดื่มร้อน ๆ
หรือรับประทานอาหารที่มีรสเผ็ดจะยิ่งทำให้แผลอักเสบมากขึ้น และอาจจะทำให้เกิดแผลเพิ่มได้อีกด้วยครับ
น้ำมันจากใบชา
ใช้น้ำมันจากใบชาบ้วนปากเพื่อช่วยลดการแพร่กระจายของเชื้อโรคและแบคทีเรีย
ทานขิงและกระเทียม
กระเทียมและขิงสามารถช่วยลดการก่อตัวของแผลในปากได้
ดังนั้นถ้าอยากให้แผลในปากหายเร็วขึ้น ก็ควรเติมขิงหรือกระเทียมลงไปในอาหารที่รับประทานทุกวัน
ทายาแก้ร้อนใน
เป็นวิธีการรักษาที่ง่ายและมีคนนิยมทำมากที่สุด
แค่เดินไปที่ร้านขายยาบอกว่าซื้อยาทาแก้ร้อนใน ซึ่งจะมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อ แต่จะเป็นยี่ห้อไหนก็ได้
เพราะจริงๆแล้วตัวยามันก็เหมือนกัน คือ “ไทรแอมซิโนโลนอะเซทโทไนด์ ชนิดขี้ผึ้ง 0.1%” แต่ ยี่ห้อที่เห็นอยู่บ่อยๆชื่อว่า "ไตรโนโลน
ชนิดป้ายปาก" ซองสีเขียว-ขาว” โดยวิธีใช้ก็ให้ทาหลังอาหาร 3
มื้อ หรือจะทาก่อนนอนก็ได้เพราะสะดวกกว่า เพราะตอนนอนมันจะติดทนนานกว่าเนื่องจากเราจะไม่ค่อยได้ขยับปากมากเท่าไร
ใช้ยาพ่น
ยาพ่นยี่ห้อคาร์มิลโลซาน-เอ็ม จริงๆแล้วเป็นยาพ่นแก้เจ็บ
ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติ นอกจากช่วยลดอาการเจ็บคอ คออักเสบได้แล้ว ยังสามารถเอามาพ่นที่แผลร้อนในของเราให้หายได้ด้วย
ซึ่งตัวยาจะสามารถช่วยลดอาการบวม อาการอักเสบได้ดี ใช้ก็ง่ายและสะดวก แค่จับฉีดเข้าไปในปาก
แต่เวลามันปะทะกับแผลนั้นก็แสบเอาเรื่อง ข้อเสียของมันคือมันอาจจะไม่ติดทนนานเท่าไร
ต้องพ่นบ่อยหน่อย แต่รับรองว่าได้ผล ใช้ 3-4 วันก็หาย สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
กินน้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็นดับร้อน
สาเหตุการเกิดอาการร้อนในนั้นมาจากการที่ร่างกายของเราเกิดความร้อนมากเกินไป
โดยเกิดจากความร้อนภายในกระเพาะและลำไส้ของเรา และมันส่งผลมาถึงเยื่อบุภายในปากของเรา
ทำให้เกิดเป็นอาการร้อนในขึ้น การดื่มพวกน้ำสมุนไพรฤทธิ์เย็นก็เป็นการแก้ปัญหาร้อนในจากต้นเหตุ
ซึ่งแตกต่างจากวิธีข้างบนที่ผ่านมา แต่ถ้าเราไม่อยากให้แผลร้อนในเกิดขึ้นในปากเรา
เราควรกินน้ำสมุนไพรเหล่านี้เป็นประจำ เพราะนอกจากจะช่วยให้เราไม่เป็นร้อนได้แล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
น้ำสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น อย่างเช่น น้ำกระเจี๊ยบ น้ำจับเลี้ยง น้ำเก็กฮวย
น้ำมะนาว น้ำใบบัวบก น้ำใบเตย น้ำรางจืด น้ำมะตูม น้ำใบย่านาง ต้มดื่มเองก็ได้นะครับจะได้ช่วยให้ประหยัดและให้ผลการรักษาเร็วขึ้น
นอกจากวิธีที่บอกไปข้างต้นแล้วการรักษาสุขภาพภายในช่องปากให้สะอาดอยู่เสมอ
การเลือกรับประทานที่อุดมไปวิตามิน และหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอัดลม ก็สามารถช่วยทำให้แผลหายเร็วขึ้นได้
แต่ถ้าหากทำทุกวิธีแล้วแผลในปากก็ไม่ยอมหายสักทีกลายเป็นแผลเรื้อรัง การไปพบทันตแพทย์ก็น่าจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดเพื่อจะได้รักษาได้ตรงจุดจะดีกว่าครับ!!!
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น