จากผลการศึกษาชิ้นใหม่จากมหาวิทยาลัยยูซีแอลพบว่า ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ 80 มิลลิลิตร (ประมาณ 8 แก้วช๊อต) ในการก๊งเหล้าครั้งเดียว จะมีรอบเอวใหญ่กว่าผู้ที่ดื่มน้ำเมาในปริมาณเดียวกัน แต่ใช้เวลาดื่มสะสมตลอดสัปดาห์ ทั้งนี้เพราะการดื่มหนักๆในปริมาณมากจะไปหยุดยั้งกระบวนการการเผาผลาญไขมันในร่างกายนั่นเอง แล้วจะเกิดอะไรขึ้น...เมื่อคุณดื่มอึกใหญ่
- ภายในไม่กี่วินาที Alcohol จะไหลลงไปกองที่กระเพาะของคุณ
- 20 % ของ Alcohol จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระเพาะ ส่วนที่เหลือจะไปอยู่ที่ลำไส้
- Alcohol จะไหลเวียนกับกระแสเลือดไปสู่ตับ แล้วเซลล์ตับจะทำหน้าที่กำจัดและเปลี่ยน Alcohol เป้นของเสียอย่าง อะซีทัลดีไฮด์ ( Acetaldehyde) และอะซีเตรท (Acetate)
- อะซีทัลดีไฮด์ ( Acetaldehyde) และอะซีเตรท (Acetate) จะส่งสัญญาณให้ร่างกายคุณหยุดการเผาผลาญไขมัน ในขณะเดียวกันร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างไขมันจากของเสียที่ได้จากการกำจัด Alcohol อย่าง อะซีทิลโคเอ (Acetyl-CoA)
- แต่ทั้งนี้ร่างกายของคุณจะสามารถกำจัด Alcohol ได้เพียง 15-30 มิลลิลิตร/ชั่งโมงเท่านั้น ดังนั้นยิ่งคุณดื่มมากเท่าไร ร่างกายคุณจะยิ่งหยุดการเผาผลาญไขมัน ทั้งยังมีการสร้างไขมันจาก Acetyl-CoA มากขึ้นเท่านั้น (เบียร์ 330 มิลลิลิตร มี Alcohol อยู่ประมาณ 17 มิลลิลิตร)
ดังนั้นหนทางที่จะทำให้คุณลดห่วงยางได้ก็คือ ดื่มให้น้อยที่สุดหรือไม่ดื่มเลย แต่ถ้าอดใจไม่ไหวจริงๆก็แบ่งเฉลี่ยไปไปดื่มวันอื่นๆบ้างนะครับ อย่าทำให้ทุกๆวันของคุณเป็นวันก๊งเหล้าหรือเบียร์แห่งชาติเลยนะคร้าบบบบบ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น